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点击：6751 2025-09-11 10:40
携手社区，共话健康新生活
秋意渐浓，阳光正好。9月7日上午，一场以“科学认知，温暖护航”为主题的健康沙龙在绿洲花园小区会所开展。本次沙龙聚焦中老年群体的健康话题，不仅传递了实用的养生知识，更让居民们在相聚中感受到关爱与陪伴。
专业分享：养生与生活的融合
活动特邀有十八年实战经验的健康管理师段志坚老师为大家主讲。段老师用通俗易懂的语言，把秋冬季节常见的一些小问题的预防方法、饮食起居调理技巧，化作贴心的生活叮咛。他指出，“秋收冬藏，不仅是自然规律，也是人体应当遵循的养生智慧。”居民们全神贯注，有的认真做笔记，有的频频点头，生怕错过任何一条与健康相关的“秘诀”。
互动交流：真诚守护每个人
在交流环节中，段老师逐一为居民朋友一对一健康咨询，细心观察舌头情况，结合大家的日常作息与饮食习惯，提出了简单实用的养生建议。有人关心秋冬的进补，有人咨询睡眠与饮食调理，段老师都耐心分享了适合日常生活的小妙招。
携手同行：温暖常在
首期沙龙活动圆满落幕，但健康探索永远在路上。侯鸟荟始终坚信，健康不仅是个人的责任，更是社区共同的守护，健康的生活方式需要持续的关注与坚持。
未来，侯鸟荟将继续秉持初心，把更多专业与关怀带进社区，让健康真正融入每一天的生活。
此后，候鸟荟还将围绕秋冬健康主题，推出系列公益活动，更多精彩敬请留意官方发布。
而健康的守护，更在于日常的点滴。 在此，我们为您推荐2款秋季养生方，希望能将沙龙的温暖融入您的一日三餐，为您和家人的健康加分！
1、莲子百合羹
材料:百合100g（浸泡12小时）、莲子75g（浸泡4小时）、银耳1个、茯苓10g、甘草12g、红枣10-15颗、冰糖适量
做法:先把甘草熬水去渣，大火15分钟再小火45分钟
有助于益气安神，健脾养胃，清热降火，解毒利湿
2、小麦红枣粥
材料:浮小麦50g、红枣10-15颗、甘草15g
做法:大火煮开10-15分钟，去渣留水，用水煮粥
有助于健脾养胃，适合消化不良，脾胃虚寒的人士
